Zaman modern seringkali dikaitkan dengan gaya hidup serba modern, semua bisa diatasi dengan cepat karena ada bantuan mesin. Orang banyak yang malas berjalan kaki karena sudah ada kendaraan bermotor, orang malas membersihkan rumah karena sudah ada pembantu rumah tangga lengkap dengan peralatan kebersihan yang canggih.
Ketika lapar ingin makan siang namun malas memasak, mudah saja, Anda tinggal memesan makanan lewat telepon dan 10-15 menit kemudian makanan sudah tersedia di depan mata. Semuanya serba komplit, Anda hanya mengkhawatirkan masalah uang sebagai penyokong untuk memudahkan kehidupan di zaman modern ini.
Disadari atau tidak banyak sekali orang yang hidupnya seperti itu, mungkin Anda termasuk ke dalamnya. Semua itu merupakan ciri dari gaya hidup yang tidak sehat, tidak berolahraga, makan makanan junk food, minum minuman beralkohol, merokok dan sering pergi ke club malam. Gaya hidup serba modern mungkin menyenangkan, namun tidak selamanya hal yang menyenangkan itu bisa bertahan lam.
Lantas bagaimana Anda menghadapi masa tua Anda nanti, dengan resiko terkena penyakit jantung, kanker, yang disebabkan karena buruknya gaya hidup Anda di masa muda. Cara gaya hidup sehat secara alami bisa menjadi metode alternatif yang paling efektif untuk membantu Anda keluar dari lingkaran hidup yang tidak sehat tersebut.
Gaya Hidup Sehat
Olahraga
Memang tidak semua orang yang hidup dengan gaya hidup modern melupakan olahraga karena sebagian besar lingkungan tempat tinggal mereka menyediakan tempat fitness, tempat yang cukup banyak di datangi untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Namun, tidak semua orang bisa dan suka pergi nge gym, selain tempatnya cukup ekslusif, harga satu kali gym bisa cukup menguras isi dompet. Alternatif olahraga terbaik tanpa mengeluarkan uang adalah berlari, naik turun tangga dan main lompat tali, atau Anda juga bisa ikut bermain sepak bola, badminton atau tenis dengan teman.
Hindari junk food
Cara gaya hidup sehat secara alami dengan ubah secara bertahap menu makanan Anda. Usahakan untuk mulai dengan mengurangi kebiasaan memesan makanan atau pergi ke restoran cepat saji, Anda bisa mencoba belajar masak mulai sekarang, pelajari beragam menu menyehatkan, entah itu dari televisi, buku panduan memasak atau dengan ikut kursus memasak.
Awalnya memang berat, namun bila Anda bisa berhasil dalam menjalani metode ini, niscaya kedepannya akan lebih mudah.
Hilangkan kebiasaan buruk
Ayo jujur saja pada diri sendiri, apa saja daftar kebiasaan buruk yang merugikan diri Anda sendiri yang sampai saat ini tidak bisa Anda tinggalkan begitu saja dengan mudah, apa itu kecanduan merokok atau minu minuman bersoda dan beralkohol?
Atau itu kebiasaan kurang tidur karena suka pergi ke club malam? Semua kebiasaan buruk itu perlu dihentikan dengan segera, selain tidak menyehatkan, tidak baik pula untuk keuangan Anda.
Karena tekanan akan masalah pekerjaan dan masalah di dalam rumah pun perlu diseimbangkan, jangan sampai Anda menjadi stres karena terlalu memikirkan sesuatu dan jangan sampai pula Anda menjadikan kebiasaan buruk tersebut sebagai ajang pelepasan stres.
Cara gaya hidup sehat secara alami harus dimulai sejak dini, minimal sejak Anda memasuki usia 20-an. Usai yang sudah cukup mandiri dan bisa memutuskan sendiri, apa yang baik dan merugikan tubuh Anda sendiri.
Itu memang tidaklah mudah, namun dibutuhkan gerakan pertama dengan keberanian tinggi untuk memulainya dan memetik keberhasilan akan usaha Anda untuk mencoba hidup sehat dengan berlatih gaya hidup sehat.
