Nutrisi untuk ibu hamil sangatlah penting untuk diperhatikan. Sebab, ibu hamil sedang menyimpan calon anak didalam rahimnya dan dibawa kemanapun ia berada. Selain itu, ibu hamil juga berbagi nutrisi dengan anak yang ada didalam rahimnya dari konsumsi makanannya sehari-hari. Sehingga, wajar jika setiap ibu hamil membutuhkan berbagai vitamin seperti kalsium karena Pentingnya asupan kalsium selama kehamilan sangat membantu kesehatan janin Anda. Tapi, apa sajakah nutrisi yang penting bagi ibu hamil? Inilah dia beberapa diantaranya.
Vitamin D
Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh setiap ibu hamil. Sebab, vitamin D sangat membantu proses penyerapan kalsium dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Karena, kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan baik oleh sang ibu melainkan oleh janin yang ada didalam rahim sang ibu. Sebab, ketika konsumsi vitamin D kurang dan berdampak pada kurangnya kalsium yang terserap, hal tersebut akan berdampak pada potensi cacat pada tubuh sang anak. Dengan mengonsumsi vitamin D, secara tidak langsung ibu yang hamil juga akan mendapatkan kalsium lebih banyak dan berguna untuk mendukung tumbuh kembang sang anak.
Vitamin A
Baik paru-paru maupun ginjal keduanya merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh manusia. Sebab, paru-paru akan menjadi pusat pernafasan sang anak ketika lahir sementara ginjal menjadi tempat terjadinya sistem ekskresi dalam tubuh. Keduanya bisa tumbuh dan berkembang secara efektif apabila mendapatkan pasokan vitamin A yang cukup dari sang ibu selama masa kehamilan.
Vitamin A berguna untuk melapisi paru-paru janin agar terhindar dari polutan selama di dalam rahim. Ketika sang ibu mendapatkan cukup vitamin A, pembentukan paru-paru akan berjalan sempurna. Sementara itu, kekurangan vitamin A bisa berdampak pada paru-paru yang tidak sehat serta fungsi ginjal yang terganggu nantinya. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti susu, hati dan telur.
Itulah dua nutrisi yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil selama masa kehamilannya. Anda bisa mendapatkannya dari multivitamin yang praktis dari apotik terdekat. Mau lebih mudah untuk mendapatkan multivitamin ibu hamil? Kunjungi Go Apotik untuk mendapatkannya dengan praktis.
